Online træning behøver ikke være et standardprogram, du får stukket i hånden og derefter skal forsøge at passe ind i din hverdag.
Hos mig får du en anderledes og mere levende måde at træne på. Du får nye træningspas hver uge, forskellige måder at bygge træningen op på og friheden til at træne, når og hvor det passer dig.
Men selvom du træner selv, behøver du ikke føle, at du står alene.
Du bliver en del af et træningsunivers, hvor struktur, variation og træningsglæde er i centrum – og hvor træning ikke handler om at følge en perfekt plan, men om at finde en måde at være aktiv på, som du rent faktisk har lyst til at fortsætte med.
Jeg er i gang med at lægge sidste hånd på onlineuniverset. Har du lyst til at være blandt de første, der prøver det – og hjælpe mig med at teste det – så kontakt mig endelig. Jeg vil rigtig gerne høre fra dig.
Mange online træningsprogrammer består af den samme plan, som skal gentages uge efter uge. Det kan være effektivt for nogle, men for andre bliver det hurtigt ensformigt – og så forsvinder lysten til at træne.
Jeg har derfor valgt at strukturere min online træning anderledes.
Hver uge får du fem nye træningspas med variation i både øvelser, fokus og opbygning. Du kommer til at møde forskellige træningsformer og kombinationer, så træningen bliver ved med at føles spændende og udfordrende.
Variation betyder dog ikke, at træningen er tilfældig. Passene er planlagt med omtanke, så du får trænet hele kroppen og bliver udfordret på forskellige måder.
Målet er ikke blot, at du gennemfører et program.
Målet er, at du får lyst til at træne igen.
Mit motto er: “Det skal være sjovt at træne” og det får du lov til at mærke her.
Du får adgang til fem nye træningspas hver uge, men det betyder ikke, at du skal gennemføre dem alle.
Træningspassene er muligheder – ikke endnu en lang liste over ting, du burde nå.
Du vælger selv de pas, der passer til din uge, dit niveau og dit overskud. Nogle uger har du måske lyst til at træne flere gange. Andre uger bliver det til et enkelt eller to pas. Begge dele tæller.
Du kan træne hjemme eller tage programmerne med i dit eget fitnesscenter. Det hele ligger samlet, så du nemt kan finde dagens træning og komme i gang.
Jeg ved godt, at hverdagen ikke altid følger planen.
Der er arbejde, børn, aftaler, manglende søvn og dage, hvor energien bare ikke er den samme som i går. Derfor skal din træning kunne tilpasses livet – ikke omvendt.
Du skal ikke starte forfra, fordi du springer en uge over. Du skal ikke indhente noget, og du skal ikke have dårlig samvittighed over de træningspas, du ikke fik lavet.
Du åbner universet, vælger det træningspas, der passer til dig lige nu, og fortsætter derfra.
For træning skal ikke være endnu en opgave, du kan mislykkes med. Den skal give dig styrke, energi og glæde til resten af dit liv.
En del af universet er også at arbejde med dine vaner og her hjælper jeg dig rigtig godt på vej, ved at du kan oprette og tracke forskellige vaner.
Onlineuniverset er til dig, der:
Online træning giver frihed, men den kan også hurtigt føles lidt ensom.
Derfor er Anja Thy Træningsklubben mere end en samling træningsprogrammer. Det er et fælles univers for os, der gerne vil bevæge os, blive stærkere og have det sjovt undervejs – uden at træning behøver fylde hele livet.
Her kan du hente inspiration, dele dine oplevelser og være en del af et fællesskab med andre, selvom I ikke står i det samme træningslokale.
Jeg skaber rammerne og træningen, men du bestemmer, hvordan den skal passe ind i dit liv.
Du får løbende nye træningspas og forskellige måder at træne på, så det ikke føles som det samme program uge efter uge.
Du træner på egen hånd, men er stadig en del af et univers med inspiration, støtte og andre mennesker, der også er i gang.
Du vælger selv, hvornår, hvor ofte og hvor du vil træne. Træningen skal passe ind i dit liv – ikke omvendt.
Til dig, der primært ønsker inspiration og nye træningspas.
Til dig, der både ønsker træning, fællesskab og vaner.